6 conseils pour prendre soin de soi tout en vivant avec une mobilité physique limitée

Des recherches ont montré que de nombreuses personnes à mobilité réduite souffrent souvent de stress mental car elles ne font pas bien face au changement majeur que subit leur vie. Quel que soit votre âge, prendre soin de soi est important. Prendre soin de soi présente de nombreux avantages, non seulement pour votre santé physique mais aussi pour votre santé et votre bien-être en général. Ainsi, les aidants et les personnes à mobilité réduite doivent prendre le temps de s’assurer que leurs proches prennent soin d’eux-mêmes lorsque cela est possible.

Avant d’entrer plus en profondeur dans cet article, examinons de plus près les soins personnels au microscope.

Qu’est-ce que les soins personnels ?

C'est l'acte de prendre l'initiative de prendre activement soin de votre santé, de votre bonheur et de votre bien-être, surtout pendant les périodes de stress.

Si vous ou votre proche avez une mobilité limitée et n’êtes pas sûr de la prochaine étape à franchir, ne vous inquiétez pas ! Vous êtes dans nos pensées et nous voulons vous aider. C’est pourquoi nous avons rassemblé pour vous quelques conseils pour vous aider à prendre soin de vous tout en ayant une mobilité limitée. Prêt? Allons-y !

Restez social

La pandémie de Covid-19 est à nos portes et nous avons parfois l'impression qu'elle nous atteint le cou, mais nous ne pouvons pas la laisser nous arrêter. Tout en observant les mesures nécessaires pour assurer votre sécurité et celle des autres, vous devez rester social. Restez connecté avec vos amis et vos proches. Rester en contact avec les autres vous aide à vous distraire du stress de la vie et à vous rendre heureux. N'ayez pas peur d'organiser un mini-barbecue dans votre jardin et invitez quelques amis à passer un bon moment. Jouez à des jeux ou regardez un film comique pour détendre votre esprit. Si vous avez besoin d’aide, demandez de l’aide à un ami ou à un parent. Nous parions que votre corps vous remerciera plus tard !

Gardez ce cerveau sur le ballon

La lecture garde votre esprit actif et à l’aise. Apprendre de nouveaux concepts et de nouvelles choses est un excellent moyen de garder votre esprit en forme. Vous pouvez jouer à des jeux cérébraux, apprendre à créer de nouveaux plats ou même acquérir une nouvelle compétence. Vous n'êtes jamais trop jeune ou trop vieux pour apprendre.

Mangez les bonnes choses

Quelqu’un a dit un jour que manger sainement était l’une des choses les plus difficiles qu’un être humain puisse affronter. Mais ce n’est pas obligatoire. Les chercheurs encouragent les individus à manger des repas équilibrés avec des fruits et légumes et à rester hydratés. N'hésitez pas à préparer vos repas en utilisant diverses méthodes de cuisson qui stimuleront vos papilles et votre appétit.

Faites de l'exercice, de l'exercice, de l'exercice !!!

Faites fléchir ces muscles et faites pomper votre cœur de bonnes émotions en faisant de l'exercice. Les bienfaits de l’exercice sur votre santé mentale sont des indicateurs importants des soins personnels. Ne soyez pas trop un super-héros maintenant et endommagez votre corps. Faites des petits pas jusqu’à ce que vous arriviez là où vous voulez être. Des recherches ont montré que l’exercice aide à prévenir l’immobilité, prévient les chutes et réduit le risque de diabète et d’arthrose.

Échappez aux tracas de la vie et abandonnez un peu votre routine quotidienne

Vous le valez bien et bien plus encore ! Prendre une pause de temps en temps dans votre routine quotidienne aide à atténuer le stress et à vous donner un élan émotionnel pour affronter les jours à venir. Voyagez dans un complexe, louez une cabane de vacances ou offrez-vous un forfait spa complet. Partez à l'aventure en famille ou entre amis. Vous le méritez.

Obtenez un appareil de mobilité qui vous permet de rester au top de votre forme

Un appareil de mobilité peut rendre la vie beaucoup plus confortable et plus amusante. Il vous aide à naviguer facilement vers l’emplacement souhaité. Pas besoin de dépendre des autres pour s’en sortir. Les appareils de mobilité tels que les scooters manuels et électriques peuvent être utilisés pour simplifier les tâches de votre vie quotidienne. Si vous souhaitez acheter un appareil de mobilité technologique, moderne, efficace et de qualité supérieure, vous pouvez nous envoyer un message. Nous avons hâte d'avoir de vos nouvelles.

Procurez-vous un appareil de mobilité qui vous permet de rester au top de votre forme : les modèles de scooters de mobilité S3025 ; vous serez heureux de l'avoir fait. Oh, attendez, partageons simplement pourquoi cet appareil de mobilité est indispensable si vous avez des problèmes de mobilité. Il peut remplir les fonctions habituelles d’un fauteuil roulant et bien plus encore. Il s'agit d'un fauteuil roulant très confortable qui peut être placé en position debout et qui offre un soutien complet de la tête et du corps. Il dispose de freins électroniques, il est disponible dans les couleurs rouge et bleu et vous pouvez parcourir jusqu'à 35 km. Génial, non ? C’est définitivement le cas !

Le rapport à la maison

Nous sommes tous construits différemment avec des besoins et des objectifs différents. Si aucun de ces conseils ne vous convient, vous pouvez toujours envisager d’autres activités. Mais n’oubliez pas que les soins personnels sont essentiels à votre santé et à votre bien-être en général et que vous devez faire ce qu’il faut pour rester en bonne santé.

Si par hasard vous ne parvenez toujours pas à faire face aux changements de la vie, nous vous encourageons à demander l’aide d’un professionnel. C'est normal de demander de l'aide. Parfois, les réservoirs d’essence des humains s’épuisent et nous avons besoin d’un coup de pouce pour nous remettre en marche. Vous avez ça !